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Psicologia Clínica
Coaching Psicológico
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“Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.”
Fernando Teixeira de Andrade
Daniel Vaz Sabino + de 20 anos de experiência
Hoje posso dizer que faço o que gosto. Nada é mais reconfortante que chegar ao final do dia sentir o orgulho de ter sido merecedor da confiança de todos os que a mim recorrem, seja no âmbito da psicologia clínica, seja pela firme convicção que sentem em mudar o rumo das suas vidas através do coaching psicológico. O meu percurso, quer académico, quer profissional, não começou pela psicologia. Em 1995 iniciei a minha formação académica em gestão de recursos humanos, tendo posteriormente, em 1999, concluído a licenciatura em psicologia clínica. Fui exercendo clínica, ao mesmo tempo que construía uma carreira no mundo organizacional. No entanto, chegou o dia, chega sempre, em que sonho prevalece, e em que passei a dedicar-me em exclusivo à psicologia e ao coaching psicológico.
Seguiram-se várias formações e especializações, tudo em prol de um investimento em mim próprio e que hoje me permite partilhar conhecimento, experiência em beneficio do bem-estar e saúde de todos os que me dão o privilégio de fazer parte do seu caminho.
Mais sobre mim
Formação Académica
2021- Especialização Avançada em Coaching Psicológico. 2021 – Prevenção Primária em Riscos Psicossociais
2021 – Cuidados Paliativos
2021 – Intervenção Psicológica em Situações de Catástrofe
2020 – Practitioner em Programação Neurolinguística
2018 – Mestrando em Psicopatologia
2001 – Mestrando em Terapias Comportamentais e Cognitivas
1999 – Licenciatura em Psicologia Clínica e de Aconselhamento
Atividade Clinica
2022 – Coordenador de Psicologia no Hospital CUF Sintra
2021 – Psicólogo Clínico e Coach, Belong – Instituto de Desenvolvimento e Saúde
2018 – Psicólogo Clínico, Hospital CUF Sintra
Desde 2000 – Clínica privada
1998 – Serviço de urgência psiquiátrica, Hospital Miguel Bombarda
1998 – Estágio no serviço de psicologia, Hospital Miguel Bombarda
Sociedades Científicas
Ordem dos Psicólogos Portugueses
American Psychological Association
Psicologia Clínica
Saiba mais
A psicologia clínica é a área da psicologia que se dedica à promoção da saúde mental, independentemente de existir ou não diagnostico de psicopatologia.
Tendo por base a relação terapêutica, assente nos princípios da empatia, não julgamento e confidencialidade, o individuo é convidado a reflectir sobre o seu próprio Eu. Pensamentos, emoções, comportamentos e bloqueios são trabalhados ao longo das sessões, sempre com foco naquelas que são as necessidades do individuo e o seu bem-estar.
Coaching Psicológico
O que é?
O Coaching Psicológico é uma abordagem positiva com foco no futuro que, baseando-se em diversas áreas de intervenção da psicologia, utiliza de forma sistémica metodologias e técnicas promotoras de mudanças cognitivas emocionais e de comportamentos.
É um processo de desenvolvimento pessoal, assente em modelos científicos, através do quais o Coach auxilia o Coachee na definição das metas e estratégias que lhe permitirão alcançar o objectivo por si definido.
Trata-se de uma metodologia estruturada e limitada no tempo, tipicamente organizada entre 6 a 8 sessões, durante as quais, recorrendo a diversas ferramentas, o Coach auxilia o Coachee a encontrar ele mesmo as respostas e soluções que lhe permitem melhorar as diversas áreas da vida, sejam elas da esfera pessoal ou profissional.
Porque deve ser feito com um psicólogo?
A incerteza e instabilidade emocional associada a fases de transição de vida, sejam pessoais ou profissionais, podem ser facilitadores do surgimento de situações clinicamente significativas no que concerne à saúde mental.
Sendo o Coaching um processo que promove mudanças ao nível cognitivo, emocional e comportamental, é fundamental que não existe condição clinica que possa interferir no processo de mudança, mas acima de tudo que não comprometa a saúde psicológica do Coachee.
Essa avaliação só pode, e deve ser feita, por profissionais de saúde mental.
Tipos de Coaching Individual
- Coaching Pessoal e de Vida (Life Coaching)
- Coaching Desportivo
- Coaching de Transição ou de Carreira
- Coaching Executivo
- Coaching de Negócios (Business Coaching)
Benefícios?
- Aumento da realização pessoal e felicidade
- Ajuda a clarificar/definir objectivos e propósitos de vida
- Facilita a mudança e a inovação
- Melhoria da qualidade de vida
- Potencia a autoestima e autoconfiança
- Estimula a cooperação
- Desenvolve talentos
- Construção de hábitos positivos
- Superação
- Melhora o foco nos resultados positivos
Quando é que se torna necessários?
- Défice de desempenho
- Alterações organizacionais
- Sentimento de desorientação perante eventos de vida
- Mudança de função/carreira
- Plano de carreira
- Fases de transição de vida
- Outplacement
Como irá funcionar?
Avaliadas as expectativas e esclarecidas duvidas sobre o processo, definindo nessa mesma sessão os objetivos a alcançar e o plano de sessões.
E porque um processo de Coaching Psicológico assenta numa parceria, entre Coach e Coachee, , é firmado um contrato que traduz esse mesmo compromisso mútuo de empenho e dedicação.
Burnout e Riscos Psicossociais
O que é o Burnout?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) “Burnout é um síndrome resultante da exposição crónica ao stress laboral, acompanhado pela inabilidade de desenvolver estratégias para lidar com o mesmo”.
Quais são os factores de risco?
Os factores de risco podem ser divididos em duas grandes áreas, pessoais e laborais, sendo alguns deles:
Pessoais
- Cuidar de familiares (doentes)
- Pouco tempo dedicado ao próprio
- Falta de objectivos, sentido de missão, propósito de vida
- Falta de suporte social (isolamento)
- Falta de confiança e/ou auto-estima
- Negligenciar higiene do sono
- Negligenciar hábitos alimentares
Laborais
- Falta de reconhecimento
- Excesso de trabalho
- Multiplos trabalhos vs trabalho a tempo inteiro
- Sobrecarga de trabalho num só emprego
- Remuneração insuficiente
- Aumento da competitividade entre trabalhadores
- Conflito de valores
- Sentimento de injustiça
- Falta de objectivos, sentido de missão
Quais são os Sinais de Alerta?
- Exaustão emocional
- Permanente estado de fadiga
- Letargia e incapacidade de lidar com o stress
- Sensação de falta de controle sobre a vida
- Tendência para o isolamento
- Irritabilidade
- Falta de empatia
- Inicio/Aumento do consumo de álcool ou drogas
- Desempenho profissional comprometido
- Insónia
- Pessimismo
- Negligenciar cuidados pessoais
Psicologia
Ocupacional
Saiba mais
A psicologia ocupacional é uma subárea da psicologia que se dedica à promoção da saúde e bem-estar do trabalhador no contexto organizacional.
Tem como objectivo identificar e corrigir factores de risco para a saúde mental do trabalhador, e por inerência melhorar o seu desempenho assim como o da própria organização.
A redução do stress laboral, do absentismo/presentismo e dos custos directos e indirectos para a organização são alguns dos benefícios de uma abordagem estruturada no âmbito da psicologia ocupacional.
“A minha missão é ajudar aqueles que precisam, usando todo o meu conhecimento, experiência e entusiasmo de forma a que possa viver em pleno o seu potencial e serem felizes.”
Blog
Modelos de Coaching: GROW e Focado na Solução
A abordagem da doença mental ao longo dos séculos tem sido alvo de grandes evoluções, quer em termos conceptuais quer das abordagens terapêuticas
Modelos Psicoterapêuticos nas Perturbações da Alimentação e da Ingestão (PAI)
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